แซนด์วิช

14 หน้า แซนด์วิช อิ่มด่วน หุ่นดี

เอ้า...สาวๆ คนไหนเร่งรีบเสียจนไม่มีเวลาเตรียมอาหารเช้าหรือเดินทางบ่อยจนต้องห่างมื้ออาหารสุดเฮลตี้ เอาละ มาเปิดตู้เย็นแล้วทำ แซนด์วิช ง่ายๆ ที่ทั้งอร่อย แถมทำได้ไม่เกิน 5 นาทีกัน งานนี้แม้แต่ขนมปังโฮลวีตที่ดูทา...
workout partner 1

Workout Partner : กิจกรรมเรียกเหงื่อของคนมีคู่งุงิงุงิ

กีฬาๆ เป็นยาวิเศษ แก้กองกิเลส ทำคนรักให้ร้าก..กกันมากขึ้น ยิ่งมี Workout Partner คอยช่วยกันบิวด์ช่วยกันส่งกำลังใจให้แล้ว สังคมอุดมการเผาผลาญ(แคลอรี่) คงเกิดขึ้นได้ไม่ยาก เอาล่ะมาส่องกันดีกว่าว่าคู่ไหนในวงการบัน...
Glasses with fresh organic vegetable and fruit juices isolated on white. Detox diet.

10 น้ำผลไม้ คลายร้อนได้ สุขภาพดีด้วย

10 น้ำผลไม้ คลายร้อนได้ สุขภาพดีด้วย อากาศอบอ้าวครึ้มฟ้าครึ้มฝนแบบนี้ เราก็คงอยากได้เครื่องดื่มชื่นใจๆมาดับกระหายกันใช่มั้ยล่ะ สายเฮลท์ตี้ก็ต้องเลือกน้ำผลไม้อยู่แล้ว แต่รู้มั้ยว่า น้ำผลไม้ ที่มีขายตามท้องตลาดส...
2559-05-20 03_43_32-

ส่อง อาหารดารา เขากินอะไรกันแล้วมันกี่แคลกันนะ

สงสัยม่ะว่าดาราที่เห็นหุ่นเป๊ะๆ เอวบางๆ วันๆเขากินอะไรบ้างนะ ตามมาดูสิว่ามื้อไม่เคร่ง โนคลีน อาหารดารา ของสาวๆเหล่านี้หน้าตาเป็นยังไง แล้วกินทีกี่แคลอรีกัน แล้วเขาออกกำลังกายอะไรกันบ้าง  มิ้นต์ ชาลิดา  สาวน้อ...
ดาวน์โหลด

12 อาหารควรเลี่ยง ก่อนจะออกกำลังกาย

12 อาหารควรเลี่ยง ก่อนจะออกกำลังกาย การออกกำลังกายให้ได้ผลไม่ได้ขึ้นอยู่กับวิธีออกกำลังกายอย่างเดียวนะ ยังเกี่ยวกับเรื่องของอาหารด้วย วันนี้เรามี อาหารควรเลี่ยง ก่อนออกกำลังกาย 12 ชนิด ที่บางชนิดคุณอาจไม่เคยรู...
tmppopcorn_2

ยิ่งกิน ยิ่งเครียด !? 3 อาหารต้องระวัง สำหรับคนไม่อยากเครียด

ยิ่งกิน ยิ่งเครียด !? 3 อาหารต้องระวัง สำหรับคนไม่อยากเครียด นักวิชาการเผยอาหารที่มีรสหวาน มีไขมันสูง ส่งผลต่ออารมณ์ ทำให้เกิดความเครียด ยิ่งกิน ยิ่งเครียด !! เอมิลี เอดิสัน นักวิจัยด้านโภชนาการ และนักโภชนาก...
exercise_2190595b

การออกกำลังกาย ที่เหมาะสมสำหรับผู้หญิง

การออกกำลังกาย ที่เหมาะสมสำหรับผู้หญิง คนจำนวนมากออกกำลังกาย ตามกระแสนิยม ทำทุกอย่างที่ผู้คนนิยมกัน โดยเฉพาะในฟิตเนส เราจะพบผู้คนไปออกกำลังกายตามกระแสนิยมจำนวนมาก ผู้หญิงส่วนใหญ่ก็เช่นกัน แต่ การออกกำลังกาย บา...
หุ่นเป๊ะ

หุ่นเป๊ะ ตามแบบฉบับซุป’ตาร์ฮอลลีวู้ด

ฟิตร่างให้ หุ่นเป๊ะ ตามแบบฉบับซุป’ตาร์ฮอลลีวู้ด ใครๆ ก็ต้องหลงรักหุ่นสวยของสาวผิวแทนแสนเซ็กซี่คนนี้ Jessica Alba แต่อะไรที่ทำให้ทรวดทรงองเอว และหน้าท้อง ดูเพอร์เฟ็กต์และมี หุ่นเป๊ะ ได้ขนาดนี้ล่ะ?!        ...
กินคลีน อาหารคลีน

กินคลีน ง่ายๆ ไม่อดตายใน Supermarket

กินคลีน ง่ายๆ ไม่อดตายใน Supermarket อยากคนอยาก กินคลีน หรือกินอาหารเพื่อสุขภาพบ้าง บอกเลยว่าถ้าจะทำให้สำเร็จ คุณต้องทำอาหารด้วยตัวเอง! เพราะคุณจะรู้ทุกสิ่งทุกอย่างที่ใส่ลงไป จะได้แน่ใจว่าสิ่งที่กินเข้าไปมันดี...
mare open

อาหารคลีน น่ากิน! ฉบับกาละแมร์

อาหารคลีน น่ากิน! ฉบับกาละแมร์ ใครๆก็รู้ว่าหนึ่งในไอดอลของการมีหุ่นเฟิร์มสุขภาพฟิตต้องหนีไม่พ้นพิธีกรคนเก่ง กาละแมร์ - พัชรศรี เบจญมาศ ซึ่งนอกจากจะออกกำลังกายจนเป็นกิจวัตรประจำวันแล้ว เธอยังทำอาหารคลีนกินเองด้...