workout partner 1

Workout Partner : กิจกรรมเรียกเหงื่อของคนมีคู่งุงิงุงิ

กีฬาๆ เป็นยาวิเศษ แก้กองกิเลส ทำคนรักให้ร้าก..กกันมากขึ้น ยิ่งมี Workout Partner คอยช่วยกันบิวด์ช่วยกันส่งกำลังใจให้แล้ว สังคมอุดมการเผาผลาญ(แคลอรี่) คงเกิดขึ้นได้ไม่ยาก เอาล่ะมาส่องกันดีกว่าว่าคู่ไหนในวงการบัน...
2559-05-20 03_43_32-

ส่อง อาหารดารา เขากินอะไรกันแล้วมันกี่แคลกันนะ

สงสัยม่ะว่าดาราที่เห็นหุ่นเป๊ะๆ เอวบางๆ วันๆเขากินอะไรบ้างนะ ตามมาดูสิว่ามื้อไม่เคร่ง โนคลีน อาหารดารา ของสาวๆเหล่านี้หน้าตาเป็นยังไง แล้วกินทีกี่แคลอรีกัน แล้วเขาออกกำลังกายอะไรกันบ้าง  มิ้นต์ ชาลิดา  สาวน้อ...
ดาวน์โหลด

12 อาหารควรเลี่ยง ก่อนจะออกกำลังกาย

12 อาหารควรเลี่ยง ก่อนจะออกกำลังกาย การออกกำลังกายให้ได้ผลไม่ได้ขึ้นอยู่กับวิธีออกกำลังกายอย่างเดียวนะ ยังเกี่ยวกับเรื่องของอาหารด้วย วันนี้เรามี อาหารควรเลี่ยง ก่อนออกกำลังกาย 12 ชนิด ที่บางชนิดคุณอาจไม่เคยรู...
exercise_2190595b

การออกกำลังกาย ที่เหมาะสมสำหรับผู้หญิง

การออกกำลังกาย ที่เหมาะสมสำหรับผู้หญิง คนจำนวนมากออกกำลังกาย ตามกระแสนิยม ทำทุกอย่างที่ผู้คนนิยมกัน โดยเฉพาะในฟิตเนส เราจะพบผู้คนไปออกกำลังกายตามกระแสนิยมจำนวนมาก ผู้หญิงส่วนใหญ่ก็เช่นกัน แต่ การออกกำลังกาย บา...
หุ่นเป๊ะ

หุ่นเป๊ะ ตามแบบฉบับซุป’ตาร์ฮอลลีวู้ด

ฟิตร่างให้ หุ่นเป๊ะ ตามแบบฉบับซุป’ตาร์ฮอลลีวู้ด ใครๆ ก็ต้องหลงรักหุ่นสวยของสาวผิวแทนแสนเซ็กซี่คนนี้ Jessica Alba แต่อะไรที่ทำให้ทรวดทรงองเอว และหน้าท้อง ดูเพอร์เฟ็กต์และมี หุ่นเป๊ะ ได้ขนาดนี้ล่ะ?!        ...
woman_walking_down_path

“เดินเร็วสลับช้า” เพิ่มปริมาณการเผาผลาญ

เพิ่มปริมาณการเผาผลาญของร่างกายในชีวิตประจำวัน ด้วยการ "เดินเร็วสลับช้า" มีวิธีหนึ่งในการเดินที่ช่วยเผาผลาญแคลอรี ขจัดไขมันส่วนเกิน ทั้งยังช่วยเพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อได้ นัน่คือ "เดินเร็วสลับช้า" การเดิ...
O.M.Mo Studio, cycling studio, cycling, new york cycling, ปู ไปรยา, แพนเค้ก, มาร์กี้, เทรนด์ออกกำลังกาย, คลาสปั่นจักรยาน, คลาสออกกำลังกาย, ออกกำลังกาย, Healthy, นิตยสาร Lemonade

ปั่นจักรยาน สไตล์นิวยอร์คตามรอยปู-มาร์กี้-แพนเค้ก

ปั่น ปั่น ปั่นจักรยาน แต่แหม ปั่นตามสามสาว "ปู-ไปรยา" "มาร์กี้-ราศี" และ "แพนเค้ก-เขมนิจ" ทั้งทีจะปั่นธรรมดาๆได้ไงจริงมะ ? มันต้องมีอะไรพิเศษแบบ "ที่แรก" "แห่งเดียวในเมืองไทย" สิ ถึงจะเก๋ เหมือนกับที่นี่ไ...
11261351_894537683968851_1066134813_n

“ออกกำลังกาย” เกาะกระแสหรือแค่อยากหุ่นดี

เดี๋ยวนี้ในไอจีพวกเหล่าดารามักจะอัพภาพอวดหุ่นแซ่บเซี๊ยะโชว์กล้ามท้องในชุดสปอร์ตกันตลอดๆ ทำให้หลายคนอิจฉาในหุ่นของพวกดารากันเป็นแถว ไม่ใช่เฉพาะหนุ่มๆ เท่านั้นที่อวดซิกแพ็คตอนนี้สาวๆ ก็หันมาโชว์กล้ามท้องอันแข็งแร...
s5-22301

สูตรเด็ดพิชิตไขมัน By เมจิ อโณมา

ใครกำลังมองหาสูตรผอมเพื่อเปลี่ยนตัวเองเป็นคนใหม่รับปี 2016 ต้องอ่านนะคะ  เมจิ อโณมา มาเปิดเคล็ดลับฉบับฟิตที่นี่ที่เดียว Lower Body บริหารร่างกายส่วนล่าง Squat เตะซ้าย - ขวา Lunge ซ้าย - ขวา  ...
MG_0448

ตารางฟิตหุ่นสวย ที่ฟิตเนส

เดี๋ยวนี้เข้าฟิตเนสคือหนทางออกกำลังกายที่ง่ายที่สุดแล้วของชะนีเวลาน้อยอย่างเราๆ แต่เครื่องเล่นมันเยอะละลานตาเกิ้นนน แบบนี้ขอพึ่งคุณเทรเนอร์รัวๆ คะ ให้มาช่วยออกแบบตารางออกกำลังกายให้หน่อยแล้ว     ออกกำลังกา...